Fastenreisen - unterwegs zu Schlankheit, Gesundheit und Wohlbefinden
So schön das Ergebnis erfolgreichen Fastens auch sein kann, der Weg dahin ist oft steinig. Da ist es eine verlockende Idee, das Fasten mit dem Erlebnis des Reisens zu verbinden. In den letzten Jahren hat sich eine neue Art des Reisens entwickelt, bei der verstärkt Wert auf Gesundheit und Wellness gelegt wird. Mittlerweile gibt es zahlreiche Reiseangebote in verschiedene Länder, die Wellness, Fasten und Naturerleben verbinden. Dazu zählen Fastenwandern auf Lanzerote, Diät- und Schönheitskuren an der See sowie Fastenurlaube, kombiniert mit Yogaübungen. Die Unterkünfte reichen vom Kloster bis zu exklusiven Wellness-Hotels. Fasten kann so seine ganzheitliche, gesunde Wirkung auf Körper, Geist und Seele entfalten.
Fasten ist ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Lebens und bedeutet nicht Hungern. Für einige Zeit wird auf Basis von Freiwilligkeit auf feste Nahrung verzichtet, da der menschliche Organismus eine gewisse Zeitspanne aus den eigenen Nahrungsreserven heraus leben kann. Fasten bewirkt eine positive Umstellung des Stoffwechsels Dadurch tritt nicht nur eine Steigerung des körperlichen Wohlbefindens, sondern auch der seelischen Gesundheit ein. Beim „Einzel-Fasten“ dreht sich das Denken um die eigene Befindlichkeit, während das Fasten in der Gruppe zu neuen, verschiedenartigen Erfahrungen führt. Das Fastenwandern ist, als eine besonders effiziente Form des Abnehmens, problemloser als es den Anschein hat. Das Wandern ist für den Menschen eine natürliche Form der Bewegung. In frischer Luft, fernab von z.B. der sitzenden Tätigkeit und dem Stress im Büro, werden die Muskeln bewegt, die Atmung und Sauerstoffaufnahme gesteigert sowie das Herz und der Kreislauf trainiert. Durch diesen zur Höchstform aufgelaufenen Stoffwechsel, wird die Fastenwirkung günstig beeinflusst.
Da jeder Mensch eine individuelle Beschaffenheit des Stoffwechsels besitzt, ist es sinnvoll, die Art des Fastens (Saft-, Früchte- oder Suppenfasten) darauf abzustimmen. Dadurch entfallen die, möglicherweise mit dem Fasten verbundenen Begleiterscheinungen, wie Kopfschmerzen und Kreislaufbeschwerden. Bei einer Fastenwanderung durch die Provence werden die Sinne zusätzlich durch Licht sowie die Farbe und den Duft der Lavendelfelder angeregt. Das Fasten zählt zu den ältesten Naturheilmethoden, bei denen die Selbstheilungs-kräfte des Körpers aktiviert werden. Dabei wird durch eine Reinigung des Darms das körpereigene Immunsystem gestärkt. Es gibt auch eine Sonderform des Fastens, das Heilfasten, bei dem das Abnehmen medizinisch überwacht wird. Aber auch vom regelmäßigen Fasten, wie z.B. dem „Dinner Cancelling“ (z.B. einmaliges Weglassen des Abendessens in der Woche) profitiert die Gesundheit. Ein Wochenendausflug oder ein Fastenurlaub in wunderschöner Landschaft kann mit Beauty- und Wellnessbehandlungen kombiniert werden. Eine aus intelligentem, fröhlichem Fasten resultierende schlankere Körperlinie bewirkt zusammen mit den Reiseerlebnissen ein gesteigertes Körper- und Lebensgefühl.
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